Vücut Yağ Oranı — Sıkça sorulan sorular
Vücut yağ oranı nasıl hesaplanır?
ABD Donanma yönteminde bel, boyun (ve kadında kalça) ile boy kullanılarak yaklaşık yağ yüzdesi bulunur.
Ölçüm nasıl alınmalı?
Mezura ile cilt gerilmeden, aynı saatte ve tutarlı noktadan ölçün. Yanlış ölçü sonucu bozar.
VKİ ile farkı?
VKİ kilo/boy oranıdır; yağ oranı vücut kompozisyonuna daha yakındır ama yine tahmindir.
Tıbbi ölçüm mü?
Hayır. DEXA/kaliper gibi yöntemler daha kesin olabilir. Bilgilendirme amaçlıdır.